WER STECKT DAHINTER

Ich bin Lisa, die Trainerin, die zwischen Mama-Alltag, Kampfsport-Training und Klient:innen-Calls jongliert (und meistens weiß, wo grad welcher Schuh drückt).

Aber zurück zum Anfang: Ich liebe Sport. Mein Herz schlägt für Kampfsport, fürs Laufen und fürs Krafttraining. Und als zweifache Mama weiß ich genau, wie schwer es sein kann, Sport, gesunde Ernährung und den Alltag tatsächlich unter einen Hut zu bringen, auch wenn man's beruflich in- und auswendig kennt.

Irgendwas musste sich ändern (und die Standard-Diät für alle würde es sicher nicht lösen).

Also fing ich an, mit Klient:innen nicht nach der einen perfekten Diät zu suchen, sondern nach ihrem ganz eigenen Mittelweg. Die eigentliche Erkenntnis kam aber, als mir auffiel: die größte Hürde ist bei den wenigsten das Training selbst. Es ist der Kampf im eigenen Kopf. Nicht zu wenig Disziplin, sondern das falsche Mindset.

Das ist der Kern meines Coachings: kein Training nach „höher, schneller, weiter", sondern deine Gesundheit und dein Wohlbefinden an erster Stelle, mit dem passenden Mindset als Fundament, gebaut für deinen Alltag, nicht für ein Idealbild.

Und das Beste? Der Moment, wenn eine Klientin merkt, dass ihr aktiver Lebensstil sich nicht mehr nach Verzicht anfühlt, sondern nach Lebensqualität.

*schnappt sich noch schnell die Boxhandschuhe, bevor der nächste Call reinkommt